| |||
|
Возможно, ты вовсе и не толстушка, а совсем даже худышка. Ну и что, поверь: лишние килограммы имеют особенность набегать сами собой. Откровенно ответь на вопросы и сделай вывод, превратишься ли ты в обозримом будущем в хрюшку или можешь и дальше жить спокойно. За каждый ответ «да» запиши себе 10 баллов, «нет» - 0 баллов.
1. Делаешь ли ты регулярно по утрам зарядку? 2. Известна ли тебе калорийность пищи, которую ты ешь? 3. Питаешься ли ты несколько раз в день, но понемногу? 4. Регулярно ли ты взвешиваешься? 5. Держишь ли ты в холодильнике диетические продукты, скажем, творог, сыр, йогурт, отварное мясо? 6. Сможешь ли ты удержаться, когда сыта, а тебя уговаривают перекусить за компанию? 7. Подолгу ли залеживаются у тебя на кухне сладости или ты съедаешь их быстро? 8. В состоянии ли ты оставить еду на тарелке, если уже сыта? 9. Думаешь ли ты время от времени о своем любимом блюде? 10. Хорошо ли ты себя чувствуешь при нынешнем режиме питания?
До 30 баллов. Тревога! Тебе нужно в корне изменить режим питания! Иначе тебя будут скоро показывать на выставках достижения животноводства.
От 40 до 60 баллов. Следи за своим питанием, не забывай делать зарядку, и стройность фигуры тебе обеспечена!
От 70 до 100 баллов. Молодец! У тебя очень сильная воля. Тебе вряд ли грозят лишние килограммы.
|
